Deficit handstand push-up
Pompe en appui renversé en déficit
Consigne
En appui renversé contre le mur, mains posées sur deux plates, créant un déficit. La tête descend plus bas qu'en HSPU standard, augmentant l'amplitude. Descends jusqu'à ce que la tête touche le sol entre les plates, puis pousse fort pour remonter à l'extension.
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