Wall balls

Instrucciones

De pie frente a la pared, con el balón medicinal en las manos a la altura del pecho. Baja en sentadilla completa, luego usa el impulso de la subida para lanzar el balón contra la pared hacia el objetivo. Recibe el balón al regresar, amortigua con las piernas bajando directamente en sentadilla y encadena la siguiente repetición.