Kettlebell deadlift

Instrucciones

Coloca la kettlebell entre tus pies, ligeramente por delante. Pies al ancho de las caderas, sujeta la kettlebell con las dos manos, con la espalda recta y las caderas flexionadas. Empuja el suelo con los pies para enderezarte llevando las caderas hacia adelante. Baja con control a lo largo de las piernas.