Dumbbell deadlift

Instrucciones

De pie, con una mancuerna en cada mano a los lados de las piernas. Pies al ancho de las caderas, espalda recta y rodillas ligeramente flexionadas. Inclina el torso llevando las caderas hacia atrás hasta que las mancuernas lleguen a la mitad de las tibias. Empuja las caderas hacia adelante para subir contrayendo los glúteos.