Romanian deadlift

Instrucciones

De pie, con una kettlebell en cada mano a los lados de los muslos. Pies al ancho de las caderas y rodillas ligeramente flexionadas. Inclina el torso hacia adelante manteniendo la espalda recta y llevando las caderas hacia atrás, hasta sentir el estiramiento de los isquiotibiales. Sube empujando las caderas hacia adelante y contrayendo los glúteos.