Plancha comando
Commando plank
Instrucciones
En posición de plancha sobre los antebrazos, con el cuerpo bien alineado. Empuja con una mano para levantarte sobre ese brazo, luego haz lo mismo con el otro para quedar en posición de flexión. Vuelve después a apoyar un antebrazo y luego el otro para regresar a la posición inicial. Alterna el brazo que sube primero en cada repetición.
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