Push up - HRPU (Hand release push-up)
Instrucciones
En posición de flexión, con el cuerpo bien alineado. Baja hasta apoyar el pecho en el suelo y despega las manos (hand release). Desde esa posición tendida, vuelve a colocar las manos y empuja con fuerza hasta volver con los brazos extendidos. La fase de despegue de manos elimina cualquier impulso.
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