Push up - HRPU (Hand release push-up)
Push up - HRPU
Consigne
En position de pompe, corps bien aligné. Descends jusqu'à poser la poitrine au sol avec les mains décollées (hand release). Depuis cette position allongée, replace les mains et pousse fort pour revenir bras tendus. La phase de relâchement élimine tout élan.
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