Sentadilla frontal
Front squat
Instrucciones
De pie, con la barra apoyada sobre los deltoides en posición de rack frontal y los codos altos. Pies al ancho de los hombros. Baja en sentadilla profunda manteniendo el tronco bien vertical y los codos altos para que la barra no caiga. Empuja fuerte con los talones para subir.
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