Overhead squat

Instrucciones

De pie, con la barra en agarre ancho y los brazos extendidos por encima de la cabeza. Pies al ancho de los hombros, ligeramente hacia afuera. Baja a sentadilla completa manteniendo la barra bloqueada en línea con los hombros, la espalda recta y la mirada al frente. Empuja fuerte con los talones para subir sin perder la tensión por encima de la cabeza.