Overhead squat

Consigne

Debout, barre tenue en prise large bras tendus au-dessus de la tête. Pieds à largeur d'épaules, légèrement tournés vers l'extérieur. Descends en squat complet en gardant la barre verrouillée dans l'axe des épaules, le dos droit et le regard devant. Pousse fort dans les talons pour remonter sans relâcher la tension overhead.