Sentadilla trasera
Back squat
Instrucciones
De pie, con la barra apoyada sobre los trapecios (barra alta) o los deltoides (barra baja). Pies al ancho de los hombros, ligeramente girados hacia afuera. Baja en sentadilla hasta que los muslos queden paralelos al suelo o por debajo, con la espalda recta. Empuja fuerte con los talones para subir.
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