Seated DB skull crusher

Instrucciones

Sentado en un banco, con una mancuerna en cada mano y los brazos extendidos por encima de la cabeza. Sin mover los codos, flexiona los antebrazos para llevar las mancuernas hacia las orejas. Sube contrayendo los tríceps hasta la extensión completa. Mantén los codos apuntando hacia adelante y el torso erguido.