Subida al cajón con saco de arena
Sandbag box step-up
Instrucciones
De pie frente a un cajón, con el saco de arena apoyado sobre los hombros. Apoya un pie sobre el cajón, con el talón plano. Empuja fuerte con ese talón para subir, manteniendo el torso recto y estable a pesar de la carga. Baja de forma controlada. Alterna el pie que sube.
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