Dead hang
Instrucciones
Agarra la barra en pronación, con las manos al ancho de los hombros o un poco más abiertas. Deja que el cuerpo cuelgue relajando al máximo los hombros; los trapecios suben ligeramente. Mantén los abdominales ligeramente activados y respira con normalidad. Sostén la posición durante el tiempo indicado.
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