Alternating kettlebell swings

Instrucciones

Pies un poco más separados que el ancho de los hombros, kettlebell en una mano. Balancea la kettlebell entre las piernas flexionando las caderas y luego impulsa las caderas hacia adelante para llevarla hasta la altura de los hombros. En el punto más alto, pásala a la otra mano y baja. Alterna los lados.