Zancadas caminando con saco de arena
Sandbag walking lunges
Instrucciones
De pie, con el saco de arena apoyado sobre los hombros. Da un paso largo hacia adelante y baja en zancada hasta que la rodilla trasera casi toque el suelo. Avanza directamente con la otra pierna. Continúa alternando las piernas por la distancia prevista, manteniendo el torso recto.
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