Dominadas estrictas
Strict pull-up
Dominadas estrictas: ejecución, técnica e instrucciones
Agarra la barra en pronación, con las manos al ancho de los hombros. Cuerpo firme, con el core activado y sin balanceo. Tira con la espalda para llevar el mentón por encima de la barra usando únicamente la fuerza de los brazos y la espalda. Baja con control hasta la extensión completa de los brazos.
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