Traction stricte
Strict pull-up
Consigne
Attrape la barre en pronation, mains à largeur d'épaules. Corps gainé et sans balancement. Tire avec le dos en amenant le menton au-dessus de la barre en utilisant uniquement la force des bras et du dos. Redescends en contrôlant jusqu'à l'extension complète des bras.
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