Peso muerto rumano con mancuernas
Dumbbell Romanian deadlift
Peso muerto rumano con mancuernas: ejecución, técnica e instrucciones
Sostén las mancuernas con los brazos extendidos, pies al ancho de las caderas y rodillas ligeramente flexionadas. Inclina el torso manteniendo la espalda recta y el abdomen bien contraído, luego sube empujando las caderas hacia adelante y contrayendo los glúteos.
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