Stacco rumeno con manubri
Dumbbell Romanian deadlift
Stacco rumeno con manubri: esecuzione, tecnica e istruzioni
Tieni i manubri a braccia tese, con i piedi alla larghezza dei fianchi e le ginocchia leggermente piegate. Inclina il busto mantenendo la schiena dritta e il core ben attivo, poi risali spingendo i fianchi in avanti e contraendo i glutei.
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