Zancadas caminando
Walking lunge
Zancadas caminando: ejecución, técnica e instrucciones
De pie, con un saco de arena o una carga sobre los hombros. Da un paso largo hacia adelante y baja en zancada hasta que la rodilla trasera casi toque el suelo. Sin volver a la posición de pie, avanza directamente con la otra pierna para encadenar una nueva zancada. Continúa por la distancia prevista.
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