Affondi camminati
Walking lunge
Affondi camminati: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi, sandbag o carico sulle spalle. Fai un passo lungo in avanti e scendi in affondo finché il ginocchio posteriore non sfiora il pavimento. Senza tornare in piedi, avanza direttamente con l'altra gamba per eseguire subito un nuovo affondo camminato. Continua per la distanza prevista.
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