Fente marchée
Walking lunge
Consigne
Debout, sac de sable ou charge sur les épaules. Fais un grand pas en avant et descends en fente jusqu'à ce que le genou arrière frôle le sol. Sans revenir en position debout, avance directement avec l'autre jambe pour enchaîner une nouvelle fente marchée. Continue sur la distance prévue.
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