Flessioni pike
Pike push-up
Flessioni pike: esecuzione, tecnica e istruzioni
In posizione a V rovesciata, glutei in alto, mani e piedi a terra. Piega i gomiti per abbassare la testa verso il pavimento, tenendo i glutei alti. Spingi forte per risalire distendendo le braccia. Il lavoro si concentra sulle spalle.
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