Pike push-up
Pompe en piqué
Consigne
En position de dossier inversé, fesses en l'air, corps formant un V, mains et pieds au sol. Plie les coudes pour descendre la tête vers le sol, en gardant les fesses hautes. Pousse fort pour remonter en tendant les bras. L'accent est mis sur les épaules.
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