Camminata laterale con elastico
Banded lateral walk
Camminata laterale con elastico: esecuzione, tecnica e istruzioni
Posiziona l'elastico attorno alle caviglie, piega leggermente le ginocchia e attiva il core. Mantieni la tensione dell'elastico ed esegui passi laterali controllati, prima da un lato e poi dall'altro. Tieni il tronco stabile per tutto l'esercizio.
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