Cadeira
Wall sit
Cadeira: execução, técnica e instruções
Encosta as costas e os ombros a uma parede, com os pés juntos e bem assentes no chão. Os braços ficam relaxados ao longo do corpo. Os joelhos devem formar um ângulo reto.
As ferramentas de preparação física para treinadores
Um editor de treinos que facilita a vida dos treinadores Saber mais
A preparação física do ponto de vista dos atletas
O player móvel: a interface de preparação física pensada para o dia a dia dos teus atletas Saber mais