Entraînement

Ski de fond : allié du traileur ?

Qu'est-ce que l'entraînement croisé ? Pourquoi l'intégrer ? En quoi le ski de fond peut-il être bénéfique au traileur ?

Pourquoi choisir le coaching personnalisé ?

Qu'est-ce que le coaching personnalisé ? Pourquoi le choisir ? Quels sont ses intérêts ?

[WEBINAR] HRV et Charge d'entraînement

Comment utiliser le HRV et quantifier la charge d'entraînement ?

La puissance de la visualisation dans le sport

Qu'est-ce que la visualisation mentale ? Quelle est sa place dans le monde du sport ? En quoi peut-elle nous aider à pe…

Planifier sa saison sportive

La fin d'une saison signifie également l'ouverture d'une nouvelle saison avec de nouveaux objectifs. Revenons ensemble …

La puissance en course à pied : de la théorie à la pratique avec Nicolas Martin et Sylvain Cachard

Dans cet article, on aborde la notion de puissance en course à pied, de la théorie à la pratique sur le terrain.

HRV : définitions et utilisation dans l'entraînement

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Quelles stratégies pour prévenir les blessures en course à pied ?

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Les bonnes méthodes pour déterminer les frontières entre les zones d’entraînement

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Le pourquoi des zones d’entraînement

Se référer à un modèle de zone permet de viser la bonne intensité et d’obtenir les adaptations physiologiques souhaitée…

Le VO2Max seul suffit-il à prédire la performance ?

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Bien comprendre le VO2Max : facteurs limitants et applications pour l’entrainement

Tous les sportifs ont déjà entendu parler du VO2Max. C’est un indicateur référence dans tous les sports d’endurance. Ma…