Burpees
Burpees : exécution, technique et consignes
Depuis la position debout, descends les mains au sol, enchaîne avec une pompe puis ramène les pieds sous les hanches et termine par un saut bras tendus. Garde un rythme fluide et contrôlé tout au long du mouvement.
Les outils de prépa physique pour les entraîneurs
Un constructeur de séance qui facilite la vie des entraîneurs En savoir plus
La prépa physique du point de vue des sportifs
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