Pompe claquée
Clap push-up
Consigne
En position de pompe, corps bien aligné. Descends la poitrine vers le sol, puis pousse de façon explosive pour décoller les mains du sol et claque dans les paumes. Réceptionne-toi en douceur en absorbant le choc avec les bras fléchis et enchaîne immédiatement.
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