Pompes claquées
Clap push-up
Consigne
En position de pompe, corps bien aligné. Descends la poitrine vers le sol, puis pousse de façon explosive pour décoller les mains du sol et claque dans les paumes. Réceptionne-toi en douceur en absorbant le choc avec les bras fléchis et enchaîne immédiatement.
Les outils de prépa physique pour les entraîneurs
Un constructeur de séance qui facilite la vie des entraîneurs
En savoir plus
La prépa physique du point de vue des sportifs
Le player mobile : l’interface de prépa physique pensée pour le quotidien de tes sportifs
En savoir plus
