Flessioni con battito di mani
Clap push-up
Flessioni con battito di mani: esecuzione, tecnica e istruzioni
In posizione da flessioni, corpo ben allineato. Abbassa il petto verso il pavimento, poi spingi in modo esplosivo per staccare le mani da terra e batti le mani. Atterra in modo morbido assorbendo l'impatto con le braccia flesse e passa subito alla ripetizione successiva.
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