Pistol squat sul box
Box pistol squat
Pistol squat sul box: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi, di spalle a un box. Distendi una gamba davanti a te e scendi in squat sull'altra gamba fino a sederti sul box. Dalla posizione seduta, spingi forte sul tallone per risalire senza aiuto. Mantieni la schiena dritta e la gamba tesa davanti per tutto il movimento.
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