Box pistol squat
Pistol squat - box
Consigne
Debout, dos à une box. Tends une jambe devant toi et descends en squat sur l'autre jambe jusqu'à t'asseoir sur la box. Depuis la position assise, pousse fort dans le talon pour remonter sans aide. Garde le dos droit et la jambe tendue devant tout au long du mouvement.
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