Dip su sedia
Bench dips
Dip su sedia: esecuzione, tecnica e istruzioni
Appoggia le mani dietro di te su una superficie rialzata, gambe distese. Scendi lentamente piegando i gomiti, poi spingi forte per risalire con la forza dei tricipiti. Tieni la schiena vicina alla panca e lo sguardo dritto davanti a te.
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