Overhead triceps extension > Lying DB skull crusher
Estensioni tricipiti overhead > Skull crusher con manubri da sdraiato
Overhead triceps extension > Lying DB skull crusher: esecuzione, tecnica e istruzioni
Inizia in piedi con un manubrio in ciascuna mano, braccia tese sopra la testa. Esegui estensioni dei tricipiti overhead piegando i gomiti all'indietro. Poi sdraiati su una panca ed esegui skull crusher, manubri sopra il viso e gomiti piegati verso il pavimento, prima di tornare a braccia tese.
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