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    Dehbia Menacer

    Dehbia Menacer nolio certification

    Entraîneur

    5 • 10 avis
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    Tri

    Coach profile picture
    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    🤝 Avec suivi
    Course à pied
    Tous niveaux
    💸 Essai gratuit

    BOOST MA VMA - niv1

    Dehbia Menacer nolio certification

    2.6h

    /semaine

    9 semaines

    3.33€

    /semaine

    30€ total

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    Entraîneur certifié
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    Triathlon
    Tous niveaux
    💸 Essai gratuit

    BOOST TRI (VMA/PMA/CSS) 8S

    Dehbia Menacer nolio certification

    2.4h

    /semaine

    8 semaines

    5.62€

    /semaine

    45€ total

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    Entraîneur certifié
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    Tous niveaux
    💸 Essai gratuit

    Mon PR sur 10KM - 8 semaines

    Dehbia Menacer nolio certification

    3.6h

    /semaine

    8 semaines

    6.25€

    /semaine

    50€ total

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    Entraîneur certifié
    🤝 Avec suivi
    Musculation
    Tous niveaux

    Triathlon GAINS' - PPG triathlon avec matériel

    Dehbia Menacer nolio certification

    2.2h

    /semaine

    4 semaines

    15€

    /semaine

    59.99€ total

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    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    🤝 Avec suivi
    Trail
    Débutant
    Intermédiaire
    Avancé
    Tous niveaux
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    Préparation TRAIL - 25-35KM 12Semaines

    Dehbia Menacer nolio certification

    6.9h

    /semaine

    12 semaines

    5€

    /semaine

    60€ total

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    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    🤝 Avec suivi
    Course à pied
    Débutant
    Intermédiaire
    Avancé
    Tous niveaux
    💸 Essai gratuit

    Mon PR SEMI-MARATHON - 12semaines

    Dehbia Menacer nolio certification

    5.4h

    /semaine

    12 semaines

    6.67€

    /semaine

    80€ total

    Coach profile picture
    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    🤝 Avec suivi
    Triathlon
    Intermédiaire
    Tous niveaux
    💸 Essai gratuit

    Préparation TRIATHLON M sur 12 Semaines

    Dehbia Menacer nolio certification

    5h

    /semaine

    12 semaines

    7.5€

    /semaine

    90€ total

    Coach profile picture
    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    Triathlon
    Tous niveaux

    Préparation L sur 10 Semaines

    Dehbia Menacer nolio certification

    6.8h

    /semaine

    10 semaines

    12€

    /semaine

    120€ total

    Coach profile picture
    Entraîneur certifié
    Séances structurées
    🤝 Avec suivi
    Triathlon
    Intermédiaire
    Avancé
    Tous niveaux
    💸 Essai gratuit

    Préparation TRIATHLON L / 70.3 sur 12 Semaines

    Dehbia Menacer nolio certification

    6.8h

    /semaine

    12 semaines

    10€

    /semaine

    120€ total

    Affichage de 1 - 9 plans sur 9

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    Plan ultra 300 km

    Fabien Dauge

    10.8h /sem.

    12 semaines

    7.5€ /sem.

    90€ total

    Préparation hivernale sans suivi durant 6 s

    Yves Trinidad

    5h /sem.

    6 semaines

    4.72€ /sem.

    28.3€ total

    PLAN TRAIL 20-40 KM DÉBUTANT 3xSEM SANS SUIVI

    Sébastien Parra

    4.1h /sem.

    12 semaines

    6.25€ /sem.

    75€ total

    PLAN TRAIL 10-15 KM EXPERT 5xSEM SANS SUIVI

    Sébastien Parra

    5.8h /sem.

    12 semaines

    6.25€ /sem.

    75€ total

    Hecine Chebli

    Entraîneur Velo de route 🚴‍♂️🏆

    PLAN TRAIL 40-60 KM EXPERT 3xSEM SANS SUIVI

    Sébastien Parra

    5h /sem.

    12 semaines

    6.25€ /sem.

    75€ total

    Mon PR SEMI-MARATHON - 12semaines

    Dehbia Menacer

    5.4h /sem.

    12 semaines

    6.67€ /sem.

    80€ total

    UTMB 2025 ⎮Planning Finisher 🙌🏼

    Eric Lacroix

    7.1h /sem.

    35 semaines

    4.57€ /sem.

    160€ total

    🎯 Objectif : Réussir votre 5 km en 6 semaines

    Yohann Pruvot

    2.2h /sem.

    6 semaines

    3.33€ /sem.

    20€ total

    Plan Marathon de Paris (6 séances/semaines)

    William Haas

    0.8h /sem.

    18 semaines

    3.89€ /sem.

    70€ total

    PLAN TRAIL 40-60 KM AVANCÉ 5xSEM SANS SUIVI

    Sébastien Parra

    6.8h /sem.

    12 semaines

    6.25€ /sem.

    75€ total

    VVX 2025 - 111km - Niveau débutant

    Ibex Outdoor

    6.4h /sem.

    16 semaines

    € /sem.

    € total

    VVX 2025 - 83km - Niveau débutant

    Ibex Outdoor

    5.6h /sem.

    16 semaines

    € /sem.

    € total

    VVX 2025 - 44km - Niveau débutant

    Ibex Outdoor

    5.2h /sem.

    12 semaines

    € /sem.

    € total

    PLAN TRAIL 20-40 KM EXPERT 5xSEM SANS SUIVI

    Sébastien Parra

    6.2h /sem.

    12 semaines

    6.25€ /sem.

    75€ total

    VVX 2025 - 24km - Niveau débutant

    Ibex Outdoor

    4.2h /sem.

    12 semaines

    € /sem.

    € total

    DÉVELLOPEMENT VMA AVANCÉ 5x HEB. SANS SUIVI

    Sébastien Parra

    5.5h /sem.

    12 semaines

    5.0€ /sem.

    60€ total

    Plan trail 40km, habitant en montagne

    William Haas

    3.8h /sem.

    13 semaines

    3.85€ /sem.

    50€ total

    Marathon 4 séances / semaine

    Dominique Di Girolamo

    4.3h /sem.

    12 semaines

    € /sem.

    € total

    VVX 2025 - 15km - Niveau débutant

    Ibex Outdoor

    3.8h /sem.

    12 semaines

    € /sem.

    € total

    TRAIL COURT⎮Niveau EXPERT⎮Bloc Spécifique 3 mois

    Eric Lacroix

    10.3h /sem.

    12 semaines

    5.0€ /sem.

    60€ total

    Plan 10km 8 Semaines 3x/S

    Cédric Courir A Cognac

    2.9h /sem.

    8 semaines

    2.5€ /sem.

    20€ total

    PLAN TRAIL 40-60 KM EXPERT 5xSEM SANS SUIVI

    Sébastien Parra

    6.9h /sem.

    12 semaines

    6.25€ /sem.

    75€ total

    DÉVELLOPEMENT VMA EXPERT 5x HEB. SANS SUIVI

    Sébastien Parra

    5.5h /sem.

    12 semaines

    5.0€ /sem.

    60€ total

    Ultra trail 30 semaines (PPG + spé)

    Marie Prieur

    4.8h /sem.

    37 semaines

    2.16€ /sem.

    80€ total

    Votre Marathon en 16 semaines

    Bruno Promonet

    4.8h /sem.

    16 semaines

    5.62€ /sem.

    90€ total

    Plan 10km 8 Semaines 4x/S

    Cédric Courir A Cognac

    3.5h /sem.

    8 semaines

    2.5€ /sem.

    20€ total

    Diagonale des fous 37 semaines (PPG + spé)

    Marie Prieur

    6.7h /sem.

    37 semaines

    2.97€ /sem.

    110€ total

    Etape du Tour / Classique : finisher sur 3 mois

    Le Coach Ffc

    7.5h /sem.

    13 semaines

    4.23€ /sem.

    55€ total

    Préparation TRIATHLON L / 70.3 sur 12 Semaines

    Dehbia Menacer

    6.8h /sem.

    12 semaines

    10.0€ /sem.

    120€ total

    PLAN MARATHON AVANCÉ < 3h00 CAP 5x HEB. SANS SUIVI

    Sébastien Parra

    6.6h /sem.

    18 semaines

    5.0€ /sem.

    90€ total

    10km haut niveau, sans suivi

    Yves Trinidad

    5.8h /sem.

    4 semaines

    5.25€ /sem.

    21€ total

    PLAN MARATHON EXPERT < 2h45 CAP 5x HEB. SANS SUIVI

    Sébastien Parra

    6.6h /sem.

    18 semaines

    5.0€ /sem.

    90€ total

    Plan Semi 12 semaines 5x/S

    Cédric Courir A Cognac

    5.2h /sem.

    12 semaines

    2.5€ /sem.

    30€ total

    🎯 Objectif : Réussir votre premier 10KM

    Yohann Pruvot

    2.2h /sem.

    6 semaines

    3.33€ /sem.

    20€ total

    90km du MONT BLANC ⎮ Finisher

    Eric Lacroix

    6.7h /sem.

    26 semaines

    5.38€ /sem.

    140€ total

    Semi marathon Intermédaire avec renfo musculaire

    Eva Branger

    4.4h /sem.

    12 semaines

    5.42€ /sem.

    65€ total

    PLAN MARATHON AVANCÉ <3h15 CAP 5x HEB. SANS SUIVI

    Sébastien Parra

    6.6h /sem.

    18 semaines

    5.0€ /sem.

    90€ total

    Premier semi-marathon

    Baptiste Delaville

    3h /sem.

    10 semaines

    10.0€ /sem.

    100€ total

    Performer sur 10km en 8 semaines

    Goswin Groneman

    4.1h /sem.

    8 semaines

    15.0€ /sem.

    120€ total

    Thomas Pigois

    Programmation sports d'enduranc

    1/2 marathon débutant - Mon premier 1/2 marathon

    Patrick Lehoux-Gagnon

    0.7h /sem.

    20 semaines

    4.5$ /sem.

    90$ total

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