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Tri
10km - 9 semaines - 4/5 séances - Avec test
4.2h
/semaine
9 semaines
6.67€
60€ total
Format Sprint - 12s - 10h - Avec test
8.5h
12 semaines
5.83€
70€ total
Format Olympique 12s - 10h - Avec test
8.1h
Duathlon - 12s - 10h - Avec test
8.3h
Semi-Marathon - 13s - 4/5 séances - Avec Tests
2.8h
13 semaines
5.38€
Marathon 17 semaines - 4/5 Séances - Avec Tests
4.5h
17 semaines
4.71€
80€ total
Half 8 semaines - 12h Avec Tests
9.8h
8 semaines
10€
Half - 18 semaines - 12h - Avec Tests
10.6h
18 semaines
7.5€
135€ total
100km - 21 semaines - 4/5 Séances - Avec Tests
4.4h
21 semaines
7.14€
150€ total
Full IM - 20s - 14h - Avec tests
11.9h
20 semaines
9€
180€ total
Affichage de 1 - 10 plans sur 10
Tu as récemment regardé
Entraîneur
à partir de
50€/mois
80€/mois
Entraîneur MUSSE
Coach - 5km, 10km, trail - 20km, trail - 50km, trail - 80km, spécifique
60$/mois
Kiné, Coaching et Assistance en Trail et Route
1€/mois
Coach expert en course à pied
40€/mois
90€/mois
Les plans d'entraînement démarrent à partir de 60 €. 10 programmes structurés sont disponibles, couvrant différents objectifs et niveaux. Chaque plan affiche son prix sur sa fiche, sans frais cachés ni abonnement obligatoire.
Les plans couvrent course à pied, triathlon, vélo - route. Tu peux filtrer les programmes par sport, durée et niveau pour trouver celui qui correspond à ton objectif.
Sélectionne le programme qui correspond à ton objectif depuis cette page. Tu paies en ligne en quelques clics et tu accèdes immédiatement à l'intégralité du contenu après paiement. Si tu hésites entre plusieurs plans, contacte Romain Chapot 🌴 directement pour recevoir un conseil personnalisé selon ton niveau et ton objectif.
Oui, la plupart des plans d'entraînement incluent une semaine d'essai 100 % gratuite : tu accèdes aux premières séances structurées du programme avant de t'engager. Tu peux aussi consulter le détail de chaque plan avant achat : nombre de séances, sports inclus, semaine type et bio de Romain Chapot 🌴.
Cela dépend du plan que tu choisis. Certains programmes sont conçus pour être suivis en autonomie, d'autres incluent un coaching personnalisé avec des ajustements hebdomadaires selon ta forme et tes progrès. Chaque plan précise le niveau d'accompagnement sur sa fiche. Tu peux aussi contacter Romain Chapot 🌴 pour discuter d'un suivi sur-mesure.
Oui, les séances structurées s'exportent sur les montres et compteurs Garmin, Coros, Suunto, Polar, Wahoo et bien d'autres. Découvre l'intégralité des connecteurs et appareils compatibles avec Nolio.
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