Deadlift

Consigne

Pieds à largeur de hanches, barre sur le dessus des pieds. Saisis la barre à largeur d'épaules, dos plat, hanches fléchies et épaules au-dessus de la barre. Pousse le sol avec les pieds pour décoller la barre, puis guide les hanches vers l'avant pour te redresser complètement. Redescends en contrôlant le long des cuisses.