Développé couché aux haltères
Dumbbell bench press
Consigne
Allongé sur un banc, un haltère dans chaque main à hauteur de poitrine, paumes vers l'avant. Pousse les haltères simultanément vers le haut jusqu'à l'extension complète. Redescends lentement jusqu'à sentir l'étirement de la poitrine. Garde les pieds bien au sol et le dos stable.
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