Développé militaire strict aux haltères
Dumbbell strict press
Consigne
Debout ou assis, un haltère dans chaque main au niveau des épaules, paumes vers l'avant. Gaine le tronc et pousse les haltères simultanément au-dessus de la tête jusqu'à l'extension complète. Redescends lentement en contrôlant jusqu'à la hauteur des épaules.
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