Farmer carry
Marche du fermier
Farmer carry : exécution, technique et consignes
Tiens un kettlebell dans chaque main, bras tendus le long du corps. Garde le dos droit, les épaules en arrière, le tronc bien gainé. Marche en maintenant cette posture, sans laisser les épaules basculer. Contrôle ta respiration et garde les pas stables.
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