Fentes marchées overhead aux haltères
Dumbbell overhead walking lunges
Consigne
Debout, un haltère dans chaque main bras tendus au-dessus de la tête. Fais un grand pas en avant et descends en fente jusqu'à 90°, en gardant les bras stables. Avance avec l'autre jambe en enchaînant directement. Continue sur la distance prévue.
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