Front kettlebell carry
Marche du fermier kettlebell devant
Consigne
Tiens un kettlebell à deux mains ou un dans chaque main au niveau de la poitrine ou des épaules. Gaine le tronc, garde le dos droit et les coudes hauts. Marche en maintenant cette posture stable, sans laisser la charge tomber vers l'avant.
Les outils de prépa physique pour les entraîneurs
Un constructeur de séance qui facilite la vie des entraîneurs En savoir plus
La prépa physique du point de vue des sportifs
Le player mobile : l’interface de prépa physique pensée pour le quotidien de tes sportifs En savoir plus