Pull-over haltère au banc
Dumbbell bench pullover
Consigne
Allongé sur un banc, un haltère tenu à deux mains en prise neutre bras tendus au-dessus de la poitrine. Abaisse le haltère derrière la tête en gardant les coudes légèrement fléchis, jusqu'à sentir l'étirement du grand dorsal. Remonte en contractant le dos.
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