Sled pull - legs only
Traction de traineau jambes seules
Consigne
Equipé d'un harnais relié au traineau derrière toi, marche ou cours vers l'avant en tirant le traineau par la seule force des jambes. Garde le dos droit et les bras stables. La résistance sollicite principalement les quadriceps, les ischios et les fessiers.
Les outils de prépa physique pour les entraîneurs
Un constructeur de séance qui facilite la vie des entraîneurs
En savoir plus
La prépa physique du point de vue des sportifs
Le player mobile : l’interface de prépa physique pensée pour le quotidien de tes sportifs
En savoir plus
