Strict toes to bar
Orteils à la barre strict
Consigne
Suspendu à la barre en prise pronation, corps gainé. Sans élan, contracte les abdos et fléchis les hanches pour monter les pieds lentement jusqu'à toucher la barre avec les orteils. Redescends en contrôlant jusqu'à l'extension complète avant d'enchaîner.
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