Trazioni kipping
Kipping pull-up
Trazioni kipping: esecuzione, tecnica e istruzioni
Appeso alla sbarra, esegui un'oscillazione dinamica: fianchi in avanti inarcando la schiena, poi fianchi indietro arrotondandola. Sfrutta questo slancio per tirarti su e portare il mento sopra la sbarra. Riscendi in modo controllato fino alla sospensione completa.
Gli strumenti di preparazione atletica per gli allenatori
Un editor di allenamenti che semplifica la vita degli allenatori Scopri di più
La preparazione atletica dal punto di vista degli atleti
Il player mobile: l’interfaccia di preparazione atletica pensata per la quotidianità dei tuoi atleti Scopri di più