Affondi camminati overhead con kettlebell
Kettlebell overhead walking lunges
Affondi camminati overhead con kettlebell: esecuzione, tecnica e istruzioni
In piedi, un kettlebell a braccio teso sopra la testa. Fai un passo lungo in avanti e scendi in affondo fino a 90°, mantenendo il braccio stabile e verticale. Avanza con l'altra gamba senza tornare in piedi. Continua alternando le gambe per la distanza prevista.
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